酸奶的好處你知道嗎？|小孩發燒能喝酸奶嗎

酸奶，它是我們日常生活中經常看見的一種飲品，又因為它有豐富的營養價值，而且不管是大人還是小孩都很喜歡吃，所以一般家長不會阻止小朋友喝酸奶，那如果小孩發燒了還能喝酸奶嗎？酸奶有什麼作用呢？大家想知道的話就接著看下去吧！

一、小孩發燒能喝酸奶嗎？

在孩子感冒發燒的時候是可以喝酸奶的。酸奶具有調節腸胃的功效，孩子在感冒的時候消化系統非常不好，這個時候給孩子喝酸奶，可以幫助孩子改善消化系統。在孩子感冒的時候給孩子喝酸奶，建議給孩子喝一些益生菌酸奶，這樣的酸奶在孩子食用過後，對於身體來說是非常好的，還可以提高孩子身體的免疫力。

而在孩子發燒的時候，還需要多給孩子吃蔬菜，水果等方面的食物，孩子感冒的時候還需要多給孩子喝點開水，給孩子喝開水的時候要注意水溫，同時也要及時給孩子洗澡來進行退燒的治療。

二、酸奶的好處

1、美容：常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼;酸奶中還有多種維生素，酸奶能夠改善消化功能，防止便祕，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使面板白晰而健美。

2、防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。

3、提高免疫力：女性的體質天生就偏弱，經常生病。酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫。可以起到消炎的作用，也能夠調節體內菌種的平衡，促進腸胃蠕動。

三、喝酸奶的禁忌

1、空腹不能吃：酸奶有一定的飽腹感，當你飢腸轆轆時，如果手邊有酸奶，是不是會先喝一杯酸奶來填填肚子?沒錯，這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺，但是最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大，在這個時候喝酸奶，酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，那樣酸奶的保健作用會大大減弱。

2、酸奶不能加熱：酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。對於胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。

3、不能搭配：酸奶不與香腸、燻肉和其他高脂肪的加工肉類一起食用。加工肉中的亞硝酸鹽和酸奶中的胺是致癌物質。

4、不能把酸奶當飲料隨意喝。很多人把酸奶當成零食，每天隨便喝著玩。營養專家認為，這也是一個飲食誤區。喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天大約食用酸奶250-500克就比較適合了。

看到這裡大家應該對“小孩發燒能喝酸奶嗎？”這個問題有答案了吧，小孩發燒是可以喝一點酸奶的哦，但是也不要多喝。我知道如果家裡的小朋友生病了，一家人都會很著急，但是不要手忙腳亂，好好照顧小寶貝，不要太擔心，記得在這期間要給小朋友好好補充營養哦！