愛喝酸奶的你來看看|酸奶加熱能喝嗎

酸奶是大家生活中非常熟悉的一種飲品，很多不喜歡牛奶的朋友卻喜歡酸奶，因為酸奶的口感酸酸甜甜，味道非常的好，那麼大家是否知道喝酸奶有沒有什麼注意事項呢，今天的文章給大家介紹一下，酸奶加熱能喝嗎。

一、酸奶加熱能喝嗎

酸奶最好是不要加熱喝，因為酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌，這些都是在低溫環境下生存的，高溫會破壞他們的活性，所以營養物質會受到破壞，我們就得不到酸奶中的營養價值了，所以酸奶不要加熱喝。

二、喝酸奶的注意事項

1.酸奶並非是所有人都能夠喝的，比如說腸道系統脆弱，經常腹瀉的人是不適合喝酸奶的，這時候喝酸奶會對腸道系統產生一定的危害，而且一歲以下的小寶貝也是不適合喝酸奶的，動脈硬化的人也不要喝酸奶。

2.酸奶並非是百搭的，和很多的食物都不能夠搭配在一起，比如說酸奶不能喝西瓜一起吃，因為二者都會促進腸道蠕動，如果兩者一起吃反而是雪上加霜，會導致拉肚子的問題，而且酸奶不能夠和一些藥物一起吃，酸奶不能夠和紅黴素等抗生素等藥物一起吃，這些藥物會殺死酸奶中的乳酸菌等活性物質。

3.酸奶不能夠空腹的時候喝，因為空腹的時候人的胃是酸性的，這個時候喝酸奶的話導致胃裡酸度急劇增大，這樣有活性的乳酸菌被殺死掉，沒了營養。

4.晚上喝完了酸奶也要及時刷牙，酸奶上的糖分以及酸性物質和乳酸菌會損害牙釉質，危害牙齒。

酸奶加熱能喝嗎，相信各位朋友再看了我們的文章之後就瞭解了這個問題的答案，所以大家一定不要加熱喝酸奶，冬天天氣冷可以減少喝酸奶的次數，少喝幾次，同時早上起來也不要直接喝酸奶，空腹的時候喝酸奶對身體有危害。