在日常生活中，枸杞泡茶是很多人常會選擇的吃法，並且在燉一些補品時往往也會選擇枸杞來搭配。枸杞是最好的大眾補品。是男、女、老、少皆宜的好東西。大家都知道枸杞子有補腎、明目的功效。對於男性來說，男人吃枸杞，可以強身健體。所以有一句話說，枸杞“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。
一、枸杞子男人可以喝嗎
可以。杞子的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽為“滋補軟黃金”。現代科學研究表示，枸杞子富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養元素。
其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，Vc和脂肪含量也遠遠高於紅枸杞，有利於人體直接吸收;微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於紅枸杞的平均含量，而這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用於防癌治癌。
二、男人吃枸杞子的功效與作用
1、補腎提高性功能
唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、抵抗衰老
枸杞子含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
3、防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。
4、增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用。
三、男人怎麼吃枸杞子
1、直接嚼食
這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾，細嚼營養吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。
2、泡水
枸杞子泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因為枸杞子中的花青素和部分營養物質怕高溫，可以沖泡一次然後把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會變白)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。
3、泡酒
直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好)。
4、入藥
這個是因為枸杞子不僅有滋補保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據醫生的建議酌情入藥。男人常喝枸杞子還可以抗氧化衰老，有這麼多的養生作用，大家生活中可以適量喝些哦。
四、枸杞子茶適合哪些人喝
1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺/紋增多、膚色不佳、晦暗的人。
2、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的人。
3、失眠多夢、腎/虛眩暈，體質虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者。
4、長時間受到紫外線等輻射傷害的人。
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)。
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。
枸杞雖然功效強大，但是感冒者、發熱者和消化不良者應該暫停吃枸杞子，身體有炎症和經常腹瀉的人也不宜吃枸杞。男人吃枸杞，看了以上文字，想必對它的好處已經非常瞭解了，枸杞的營養豐富，藥補和食補都離不開它，平日也可以用來煮粥、泡茶喝，作用非常大。
千里飄香谷
