家常酸奶水果撈的做法竅門，掌握這個訣竅，沒人不稱讚你賢惠！

水果的種類異常豐富，讓人回味無窮，食慾大開，有時候我們食用一種兩種水果都感覺不滿足。甚至準備單一的水果來招待朋友，也略顯單調。那麼什麼美食可以吃到各種各樣的水果呢?那麼家常酸奶水果撈可以滿足你的需要，不僅水果多，而且營養高。

一、家常酸奶水果撈的做法竅門

原料準備

酸奶 千島醬 芒果 火龍果 西瓜 車釐子 櫻桃 獼猴桃 薄荷葉

製作步驟

1.準備好一個碗，然後把準備好的水果都處理乾淨。

2.水果洗乾淨之後，去皮去果核，然後都切成小方塊。

3.把處理好的水果都放去碗中，倒入千島醬，然後攪拌均勻，然後再倒入酸奶。再點綴幾片薄荷葉即可。

4.喜歡吃的冰涼一些的，可以放冰箱冰鎮兩個小時，之後再食用，口感清涼。

製作要點

1.水果可以選擇自己喜歡的，並不是固定的。

2.喜歡吃甜的人士，可以加點蜂蜜。

二、家常酸奶水果撈的營養價值

1.酸奶可以促進消化，而且易於吸收

酸奶之中含有乳糖，乳糖分解成為乳酸。這樣分解之後，更加容易被人體吸收和消化。而且乳糖不耐受的人士，也可以經常食用。

2.酸奶含有大量的維生素B族

所以大家可以通過食用酸奶來補充各種維生素B1B2B6等。

3.酸奶有益於身體腸胃健康

因為酸奶之中含有大量的益生菌，這些益生菌可以防止腸道不良腐敗菌的繁殖，所以有益於大家的腸胃健康。

4.水果撈之中的各種水果，都含有大量的維生素C

水果維C含量豐富，可以補充人體所需。

現在大家學會了家常酸奶水果撈的做法竅門了嗎?是不是十分簡單易行。到了夏季，水果種類變得越來越多了，大家可以搭配酸奶水果撈的種類也更多了。除了可以加入酸奶，大家也可以加入養樂多，這樣的味道也十分美味好吃，非常適合各個年齡層次的人士。