“芸豆營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分昨天去超市看到花芸豆很漂亮,忍不住買了一些,今天早上打一個嚐嚐鮮,味道好極了🌟”
1、比例可以自己調節,我這裡是花芸豆2把,燕麥1把,紅棗5個去核,沖洗一下。
2、放入破壁機加水至1000,按五穀鍵30分鐘,最後5分鐘加入適量冰糖。
3、能量滿滿,紅棗的香味,感覺比紅豆還好喝!
4、今天我喝了二碗。