紫菜鹹豆漿怎麼做|紫菜鹹豆漿的做法

“【養生功效】紫菜的蛋白質含量是一般植物的好幾倍，且富含易於被人體吸收的碘，易於消化，因而女性吃紫菜大有益處。另外，紫菜中還含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜鹹豆漿能夠治療缺鐵性貧血。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紫菜鹹豆漿的做法步驟

• 1、準備食材：黃豆50克、紫菜2克、大米20克、鹽2克。

• 2、將紫菜、黃豆、大米洗淨，放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。

• 3、加入1000毫升清水。

• 4、選擇豆漿程式，啟動，製作時間共29分鐘。

• 5、程式結束後，加入食鹽。

• 6、啟動攪打程式，攪打30秒即可。

小竅門

紫菜多食令人腹脹，發氣，吐白沫，飲熱醋少許即消。消化功能不好、脾虛者可引起腹瀉，宜少食。乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者慎用。