“紅薯又名地瓜,甘薯,番薯等,皮色發白或發紅,肉大多為黃白色,也有紅色。除供食用外,還可用於製糖和釀酒、制酒精。紅薯中含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
習慣了紅薯的常規吃法,今天給大家介紹一種紅薯新吃法,乾煸紅薯。
這道小零食是需要提前把紅薯片晾乾了才可以做的啊!!!”
1、紅薯洗淨,去皮
2、切薄片,切的越薄越好,炒出來的更香脆
3、將紅薯放在清水裡浸泡,去除多餘澱粉,防止晒制的時候變色,吃的時候口感更脆
4、泡好的紅薯片,瀝乾水分,均勻的擺放好,放在陽光下或者通風處,晾晒兩天
5、兩天過後,紅薯幹就被徹底晒乾了,這時候可以進行炒制了
6、鹽放入鍋內,小火慢慢將鹽炒熱
7、再放入花椒,反覆翻炒,炒出香味
8、紅薯片放鍋中乾煸,要用小火,這樣紅薯不易炒糊
9、反覆翻炒,紅薯片有發黃的就隨時取出來,防止炒過火
10、炒至紅薯微微泛黃就可以了,關火。在鹽中燜一會兒,燜的時候也要不停翻炒,不然有水蒸氣存積在薯片中,薯片就不脆了。燜完取出,涼晾即可食用
小火慢炒
紅薯片有發黃的就隨時取出來,防止炒過火