“最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。香蕉“一身都是寶”，它可以預防中風和高血壓，起到降壓壓、保護血管的作用。美國科學家研究證實：連續一週每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當於降壓藥日服用量產生效果的50%。香蕉富含維生素A，能有效維護面板毛髮的健康，對手足面板皺裂十分有效，而且還能令面板光潤細滑。在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富。我的微信公眾號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，每日更新美食製作，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢！”
1、香蕉去皮，穿上籤子
2、抹上蛋黃液
3、裹上金色麵包糠，按壓結實
4、放入油鍋炸一下，即可
5、抹上番茄醬和沙拉醬就可以開吃了
6、外皮很脆，裡面很嫩，很好吃
千里飄香谷
