“老狼不喜歡碼字，肚裡空空如也，但做菜的過程總得有啊，沒辦法絞盡腦汁琢磨吧。
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質,菠菜中所含的胡蘿蔔素,能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長；
菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。”
1、將菠菜擇洗乾淨，胡蘿蔔洗淨去皮切細條。
2、將水發木耳切細絲，胡蘿蔔切細條，生薑擦成細茸，備用。
3、分別將菠菜、胡蘿蔔條焯水撈出放涼開水中拔涼，備用。
4、將油皮平鋪在菜板上，用刀劃成長方塊。
5、我用的是沒有乾燥處理過的是鮮油皮，如果是幹油皮需要提前用水泡軟。
6、將菠菜切段後和胡蘿蔔絲、黑木耳絲放入小盆內。
7、加香油、精鹽、白糖、少許姜茸拌勻。
8、將拌好的蔬菜絲等捲入油皮，製成卷。
9、用雞蛋液把油皮介面黏好。
10、上籠屜蒸約5分鐘即可。
11、最後根據個人的喜好把菠菜卷切成需要長度的小段，裝盤
簡單清爽的素菜卷，可以根據喜好自己添減蔬菜的種類
千里飄香谷
