養心安神米糊怎麼做|養心安神米糊的做法

“黑米有健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效；蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經,能補脾止瀉，益腎澀清；花生和紅棗都有補血的功效，所以說這是一款養心安神，滋陰補腎的食品”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

養心安神米糊的做法步驟

• 1、用豆漿機的量杯量取1/2杯的蓮子

• 2、1/5杯的花生

• 3、可將蓮子和花生一起浸泡一個晚上

• 4、黑米1/2杯，浸泡一個晚上

• 5、浸泡後，將蓮子弄成黃豆般大小

• 6、將十顆紅棗清洗去核，掰碎

• 7、將花生，黑米，蓮子，紅棗一起放入豆漿機中，加入足量的水，按米糊功能鍵即可

• 8、榨好後，可加入冰糖食之