元氣四物湯怎麼做|元氣四物湯的做法

“女人每個月都有那麼難受的幾天，也是避免不了的一個問題，痛經也是很多女性的一個困擾
我就是其中一個，去醫院看了好多次也是無果，所以現在對醫院是徹底死心了
決定從飲食和生活習慣開始著手，今天就熬了款四物湯，
我們都知道千年古方四物湯有著神奇的功效，且備受眾多明星所推崇，可謂是女人之聖品
中國人重視藥膳食補，認為既能促進兒童健康發育，還能延年益壽當然更適合女性養顏美容
但是中藥的搭配也是很講究的，要根據人的實際情況來
說到四物湯，別看四味小小的藥材，但卻有神奇的功效哦:
當歸：除了有著活血補血的功效，而且還是一味滋陰壯陽的中藥材；
熟地：對人身有著很好的補血功效，兼有滋陰之功；
川芎：有著行氣血之功，解肝鬱等作用；
白芍：有著良好的補血效果，可緩解疼痛，也有著舒肝解鬱之功”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

元氣四物湯的做法步驟

• 1、去藥店買好自己所需要的材料

• 2、我用的是土紅糖

• 3、藥材晒過都會有灰塵，所以所有的藥材買回來之後都要泡洗下

• 4、砂鍋內上適量清水，放入清洗好的藥材

• 5、加鍋蓋大火煮開，轉中小火煮三十分鐘

• 6、最後加入準備好的紅糖再熬五分鐘左右熄火

• 7、讓湯涼四五分鐘

• 8、用隔離勺把湯和藥渣分開

• 9、四物湯可謂是女人補氣血的聖品哦，很多明星都愛，趕緊試試

• 10、大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。

小竅門

四物湯的功效
1.活血化淤，緩解疼痛，對於月經不調，痛經女性來說，四物湯可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助於經血順暢的排出；
2.滋養身體，防止老化，使肌膚細白嫩滑，受眾多明星所推崇的東西，當然錯不了，前面有小S的視訊介紹，據說常喝四物湯，可使身體從上到下都是曖曖的，而不是燥熱，推薦給手腳冰冷，氣色不佳的同學；
3.針對對亞健康人群，現在人常在辦公室工作，少鍛鍊，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。
其實四物湯不僅有這些功效，隨著對藥材的增加或減少，都有著不同樣的效果，且可適應不同體質的人，大家可以去當地中醫看看自己究竟是什麼樣的體質，讓老中醫給出意見，對好體質食療會讓效果加倍。
那麼四物湯有哪些副作用呢？
1.總的來說，從藥膳來看，四味藥都是溫性，對於體質性熱和內熱旺盛的同學，可能會引起上火，長痘痘一類，口乾舌燥;
2.熟地，當歸可能會對腸胃不大好的朋友會有影響，可能會引起腹瀉。
3.不宜多喝，身體不益經常進過於補的食物，這樣會導致身體內部的免疫系統下降，固不益多喝，還是建議多鍛鍊身體，保持良好的心態，心情自然身體倍兒棒，臉蛋更漂亮。