美容養顏甜湯怎麼做|美容養顏甜湯的做法

“皁角米又稱雪蓮子、皁角仁，是皂莢的果實。皁角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皁角米有清肝明目、美容養顏、通脈養心的功效與作用。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

美容養顏甜湯的做法步驟

• 1、皁角米、百合多次沖洗乾淨。

• 2、泡發15小時以上。

• 3、紫薯去皮切小丁，蓮子洗淨，棗片冰糖備好。

• 4、皁角米和百合連同泡發用的水一起倒入鍋中，這樣糖水更粘稠，水不夠再加入所需的水量，我用的電飯煲。

• 5、蓮子和紫薯也倒進去按燉湯鍵，如果普通鍋的話燉半小時差不多了。

• 6、半小時以後加入紅棗和冰糖繼續燉20分鐘就可以了。

• 7、養顏甜湯燉好了。

• 8、成品圖