“雖然南方的冬天不算冷,也需要適當進補,少吃寒涼的食物,宜保暖潤燥健脾養胃。玉竹、淮山都是肺胃同補,雞殼就是雞骨架,煲湯湯味清甜又不會肥膩。”
1、準備好材料
2、瘦肉切塊;玉竹洗淨
3、瘦肉和雞殼焯水
4、馬蹄去皮切兩半
5、湯鍋中加水,瘦肉、雞殼、薑片和馬蹄一起放入鍋中,燒開後轉小火煲一小時
6、淮山去皮切塊
7、把淮山加入鍋中再煲半小時
8、最後加鹽調味就可以了。