桃膠銀耳湯的做法 美容湯 之 桃膠銀耳湯 桃膠銀耳湯怎麼做

“桃膠，銀耳美容養顏，銀耳對女性健康也有幫助，一週吃1~2次，堅持下去，對於改善面板，以及女性健康都有幫助”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

桃膠銀耳湯的做法步驟

• 1、食材：薏米，桂圓，紅棗，桃膠，銀耳，黑糖，冰糖（也可以憑個人口味加入蔓越莓、枸杞等。體寒的女孩子建議不要放薏米）

• 2、桃膠用冷水浸泡

• 3、3、4顆桃膠就可以，冷水浸泡18小時以上，中間摸不到硬芯就是可以了，然後洗淨雜質

• 4、銀耳半朵，冷水泡3小時左右，去根，撕小朵（銀耳越碎，出膠越快。有條件的也可以買新鮮銀耳，口感更好，營養更豐富，不過選用新鮮銀耳一定要先煮一分鐘，可以祛除大部分卟啉類光感物質）

• 5、除糖類的所有食材入砂鍋小火燉煮。期間時不時要攪拌一下，防止桃膠粘底

• 6、燉煮一小時左右，加入黑糖（也可以用紅糖代替）及冰糖，繼續燉至

• 7、成品，薏米都燉開花了，感覺美美噠

• 8、成品，薏米都燉開花了，感覺美美噠

小竅門

如果還要加蔓越莓，或者枸杞，在出鍋前5分鐘加就好，不要燉太久了