“雪梨桃膠銀耳湯滋陰潤肺美容養顏桃膠可減少皺紋，嫩膚，具有養顏，且有生津液，補充人體所需的水分，止渴的功效，一週吃兩次，堅持吃也不是壞事兒。效果應該是有的吧，最近我太喜歡搗鼓這些養顏品了。都一起來動起來，相互傳授點經驗。”
1、桃膠適量用冷水泡一晚上、泡發以後的桃膠至少增大9到10倍，洗淨雜質，放入蠱中待用。
2、蓮子紅豆同樣冷水泡一晚、清洗乾淨放入蠱中待用。
3、忘記拍銀耳的照片啦(*^__^*)就找張圖片代替，銀耳適量提前2小時候泡就行。清洗乾淨以後我是撕的一小塊一小塊、心理作用感覺會出膠比較快放入蠱待用。
4、紅棗去核備用，聽朋友核一起燉吃了容易上火，無從考究，但我還是去掉了核。洗淨和前面所有食材一起放入蠱，蠱內加滿水一起隔水燉3個小時。
5、雪梨去皮剁塊百合洗乾淨備用，百合我用的新鮮的百合、前面燉了3小時以後加入雪梨和百合，冰糖、枸杞。繼續燉3個小時。喜歡甜一些的口感可以多放點冰糖、同時觀察出膠情況，如果還未出膠太多，可以延長時間。
6、最後滿滿的膠原蛋白起鍋拉。一次食用不完，用密封罐裝好擱冰箱，第二天吃的時候一定要熱一下，有些說銀耳不能隔夜吃，某醫生說能就是吃的時候需要再熱熱，無從考究，還是儘快食用掉。
不難，人人都能做的甜湯，滋陰養肺，生津止喝尤其是女人們值得擁有！
千里飄香谷
