“廣州是沿海城市,有很豐富的海產品可以挑選,所以我經常用海味乾貨來煲湯。魚翅頭含豐富的膠原蛋白,但此蛋白屬於不完全蛋白,單獨食用是很難吸收的,和雞一起烹製就能達到蛋白質的互補,提味增鮮並能滋養肌膚。怎一個鮮字了得!
”
1、準備食材並處理好。
2、土雞洗淨斬件並去皮,魚翅頭提前泡發兩個小時,江瑤柱浸軟,姜去皮切片,桂圓乾和枸杞子稍微用水浸泡15分鐘後瀝乾水份備用。
3、土雞塊放入開水汆水後洗淨。
4、把所有食材放入砂鍋中加入適量的清水,大火燒開後轉小火煲一個半小時。
5、煲好後放入適量的鹽調味即可食用。
魚翅頭和江瑤柱是海味乾貨要提前泡發。江瑤柱本身就有鹹味,所以湯煲好後要嘗一嘗再放鹽,以免太鹹影響口味。