“美味健康的減肥餐,方便又快捷”
1、兩個土豆去皮,洗淨。
2、土豆切條,改刀切塊
3、雞胸肉剁碎,加鹽和生抽調味
4、水燒開
5、土豆直接上鍋蒸(不放雞胸肉)
6、蒸十分鐘時放入雞胸肉蒸熟
7、蒸好後取出,土豆壓成泥
8、加入適量生抽拌勻即可。
放入雞胸肉後蒸的時間大概是八分鐘,要自己觀察,蒸到土豆能壓成泥就行了。土豆泥要趁熱吃,不然會硬掉,如果硬掉了,放微波爐里加熱一下就好了。