1、菜花先切小塊,洗下。幹香菇、幹海米泡開,五花肉切片。
2、鍋燒熱下色拉油(豬油更好),把五花肉煸黃,下泡好的海米,香菇(切小塊)一起煸。再下菜花一起炒。
3、加菜量一半的水,醬油,味精,鹽,雞粉,下番茄,燒開小火,蓋上蓋燜吧(換砂鍋煲最好),大概三分鐘翻弄一下,菜花煲爛點好吃,大概10分鐘吧,出鍋撒香菜就OK。