“花菜富含蛋白質、纖維素、各種維生素以及礦物質,質地細嫩,味道甘美,是一款營養價值很高的蔬菜。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
花菜炒蛋的做法步驟
1、花菜切去根部後切成小朵,然後放在清水裡洗一下。
2、蔥切根部後洗淨,切成長段備用,大蒜去皮備用。
3、碗裡打入3個雞蛋,加少許鹽調味後打成蛋液。
4、熱鍋倒油,倒入雞蛋劃散待其凝固後用鏟廠切成小塊後盛出。
5、接著倒入花菜翻炒幾下,然後加入1小勺鹽調味,再加些水進去蓋上鍋蓋燜2分鐘。
6、開蓋倒入蔥段和炒蛋翻炒均勻後即可。
7、成品圖。