1、菜花洗淨切小塊焯水斷生,撈起瀝乾水分。
2、木耳泡發洗淨。
3、胡蘿蔔切片。
4、少許蔥。
5、鍋裡熱油爆香蒜頭,依次倒入胡蘿蔔,木耳菜花大火翻炒。
6、一分鐘後加入鹽,醬油,蠔油,糖,蔥段翻炒均勻,炒熟即可。