“西蘭花,清化血管,抗癌防癌。”
1、泡發好的幹魷魚去皮,切塊備用。
2、西蘭花飛水過涼備用。
3、鍋燒熱下油、蔥白煸香,下尤魚乾煸,下適量雞精、生抽調味,再下西蘭花翻炒,勾薄芡,灑少許胡椒粉、香油。
4、出鍋裝盤。