懷孕早期可以吃冰棍嗎

如果你身邊有孕婦問你，懷孕早期可以吃冰棍嗎？看完這篇文章，你會說了嗎？你一定記住了，如果是早期，而且身體素質各方面都挺好的，特別是脾胃，可以適當的吃一點冰棍，不能太涼，也不能太多 而且一定要是初期的！

一、懷孕早期可以吃冰棍嗎

懷孕初期偶爾少量的食用冰棍是可以的，但要有節制，避免對胎兒造成影響。女性在懷孕期間應注意飲食營養，避免食過冷、辛辣等刺激性的食物，應避免接觸菸酒，防止對胚胎髮育有一定影響。

二、懷孕早期吃冰棍要注意以下方面

1、要注意衛生

吃的冰棍必須是正規廠家生產，沒有過保質期的合格產品。

2、要控制進食量

不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

三、懷孕初期吃什麼好

1、蛋白質含量高的食物

煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、乳酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少吃過涼的食物。

2、蔬菜類

懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

3、水果類

水果胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

4、粗糧

比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期儘量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重，可以醒來後就先吃一片全麥麵包，或吃幾塊全麥餅乾。

5、豆類

豆類這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。

如果你身邊有孕婦問你，懷孕早期可以吃冰棍嗎？看完這篇文章，你會說了嗎？你一定記住了，如果是早期，而且身體素質各方面都挺好的，特別是脾胃，可以適當的吃一點冰棍，不能太涼，也不能太多 而且一定要是初期的！千萬不能中期或晚期，不然的話，你的小寶寶就可能不保了哦！