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孕期可以吃山竹嗎

欄目: 母嬰飲食 / 釋出於: / 人氣:2.87W

孕婦在剛剛懷孕的時候可能會出現孕吐的情況,由於孕媽媽們體內的激素不平衡,在飲食方面也是需要時刻注意的。孕婦不能吃過於寒涼的水果蔬菜,不然的話會影響肚子裡寶寶的生長髮育。那麼,大家知道孕期可以吃山竹嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。

孕期可以吃山竹嗎

一、孕期可以吃山竹嗎

孕婦可以食用山竹,孕婦吃山竹有助於孕婦及胎兒健康,因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質能夠滋補身體有助於孕婦及胎兒健康,但是一定要注意數量和方法。

這個問題的答案不能一概而論,要區分不同孕婦體質。

但是孕媽媽要千萬注意,山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃,山竹性寒涼,因此體質虛寒的人要少吃。

另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便祕,這點孕媽媽不能忽視。

假如懷孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷,能夠煮著吃或是做菜,水果也能夠入菜的。

孕期可以吃山竹嗎 第2張

孕婦如果要食用山竹,但是一定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜,山竹的豐富營養能夠有助於孕婦及胎兒健康!

二、山竹的營養價值

山竹,既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿,原產於東南亞,一般種植10年才開始結果,對環境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物,肝火旺盛、面板不太好者(如發痘子),特別是吃了大補的榴蓮之後,吃山竹可以清熱解毒,改善面板。

二、山竹的禁忌

1、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的人要少吃。

3、山竹性寒涼,體質本身虛寒者不宜多吃。

4、山竹富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。

5、含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。

6、另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的。山竹不能夠喝及其西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

孕期可以吃山竹嗎 第3張

看了上文的介紹,相信大家對孕期可以吃山竹嗎這個問題有了一定的瞭解了吧。其實,山竹是非常適合孕媽媽們吃的,因為山竹中含有很高的糖分和礦物質,所以很有助於寶寶的生長。看到這裡,孕媽媽們趕緊去買些山竹回來吃吧。

Tags:山竹 孕期