剛生完孩子的女人,有很多禁忌的,因為生完孩子什麼都不能動,而且飲食還受到限制,那麼坐月子能吃木瓜嗎,或者說木瓜對產婦有什麼好處呢,接下來,讓我們帶著這些疑問,來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的呢,我們可以參考一下。
一、坐月子能吃木瓜嗎
木瓜,味甘性平。功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。
我國自古就有用木瓜來催乳的傳統,木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。
同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時,均可用木瓜與魚同燉後食用。
二、坐月子產婦吃木瓜的好處
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養
提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
三、木瓜花生煲鯇魚尾湯
據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後坐月子催乳的食療湯方。
材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
坐月子能吃木瓜嗎,答案是當然可以咯,木瓜能幫助分泌乳汁,讓胸部變得更豐滿,而且木瓜還特別有營養,我建議剛生完孩子的女人可以去嘗試吃一下,還可以告訴周圍的小夥伴們,讓他們也來嘗試一下,大家都記住了嘛,千萬不要忘記了,知道了嘛。