坐月子能吃粉嗎

粉絲，營養成份高，想必大家都非常的喜愛。但是我們也知道，坐月子是一個非常特殊的時期，在這期間的飲食也需要格外的注意。那麼，坐月子能吃粉嗎？相信這是一個大家都想知道的事情，下面的文章給了我們答案，一起閱讀吧！

一、坐月子能吃粉嗎

可以

粉絲含有豐富的鈣，鐵，鋅膳食纖維，碳水化合物，膳食纖維等營養成份。而且還有清熱解毒，保肝護肝，還有增加食物的效果。孕婦是可以食用的，一般人群都可以食用。

二、坐月子不能吃的五種食物

⒈一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什麼大忌，並不是說冷的就不能吃，吃水果也會有助於媽媽產後恢復。

⒉一定不能多吃油膩食物

坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產後一週內，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過於油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由於產後新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應儘量少食以免引起消化不良。多吃並不能給新媽媽增加營養，反倒增加了腸胃負擔。

⒊一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產後大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

⒋一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養豐富，能釋放能量，營養吸收利用率高，具有溫補性質。很多新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃，長期過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬於性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一衝即服，應該煮開水來服用。

⒌一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養豐富，很多新媽媽分娩之後，都選擇吃母雞補充體內營養。不過小編建議，新媽媽產後最好不要立刻吃老母雞，因為會使產婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。

坐月子能吃粉嗎？相信很多媽媽們也已經有了答案。是的，產婦在坐月子期間是可以吃粉的，因為粉絲含有多種營養成份都是我們身體所需要的。媽媽應注意在這期間鹽的攝入量不宜過高，產婦們也應禁食寒涼、辛辣，不宜大補等，這樣才能給媽媽們帶來健康。