坐月子能吃蓮子嗎

孕婦是一個需要吃各種各樣、千奇百怪的食物，那麼，今天我將為大家解答坐月子能吃蓮子嗎。孕婦可以吃蓮子和什麼一起的食物。其實蓮子有許多好處，並且適用於許多型別的人。燉一缽蓮子湯可以讓一家老小都想享受到美食。

一.坐月子能吃蓮子嗎

產婦可以吃蓮子。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。而蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。另外，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。產婦吃了蓮子，能幫助身體的恢復。如產婦有消化不良、脾虛洩瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢、心煩尿頻等，則有治療作用。

二.蓮子食譜

1.蓮子肚片湯

材料：豬肚、去心的蓮子、黃酒、蔥薑蒜、食鹽

做法：將豬肚洗乾淨;將蓮子加入適量的清水放入鍋中蒸煮，直到酥;將洗乾淨的豬肚進行切片，然後加入料酒、生薑、清水盡情熬煮，然後去除浮沫;小火慢燉直到軟爛，然後倒入蓮子湯，加入適量的食鹽調味，撒上蔥花就可以起鍋了。

功效：這是一道很好的坐月子食譜，蓮子具有保健五臟的作用，和豬肚混合之後，能夠增強這個效果，對於心臟、脾、腎臟的保健效果就更強了，不僅不會傷害身體，同時還能夠令身體更加的年輕。坐月子期間的女性服用之後，對於身體恢復有著很好的效果。如果產婦出現消化不良、惡露淋漓不盡、失眠多夢、心煩等等情況，也可以多喝這道食譜哦!

2.蓮子百合紅豆粥

材料：新鮮蓮子、新鮮百合、紅豆、糯米、冰糖

做法：將蓮子洗乾淨，並且清除其中的蓮子心;將新鮮百合洗乾淨，然後去蒂;紅豆用清水浸泡五個小時，然後放入電鍋中蒸煮兩個小時備用;將糯米放入清水之中浸泡兩個小時，然後瀝乾水分備用;在乾淨的鍋中加入適量的清水，大火燒開之後改成小火，然後加入準備好的糯米熬煮四十分鐘，然後加入準備好的蓮子、紅豆煮十分鐘，加入百合熬煮十分鐘，最後加入冰糖調味即可起鍋服用。

功效：這道坐月子食譜效果很好，主要原料就是蓮子和百合。不僅味道清淡，同時具有潤肺養心、安神等等效果，如果月子期間出現失眠的情況，不妨嘗試這道食譜。

這就是我對坐月子能吃蓮子嗎的全部解答了。孕婦當然可以吃蓮子，這對孕婦還有許多好處，孕婦可以適當的飲用。並且我還為大家推薦了兩款關於蓮子所做的菜色，還為大家增添了一道美味的菜色。不妨大家嘗試嘗試新的菜色。