坐月子能吃魚嗎

剛剛生完了寶寶各位媽媽的嘴巴肯定忍不住了，想著吃那些在懷孕時不能吃的東西。同時，還有些媽媽又想讓自己以及寶寶的營養攝入更加充足就想盡各種東西來補充營養，那麼，接下來小編就為大家回來坐月子能吃魚嗎以及產生的其他問題。

一、坐月子能吃魚嗎 

坐月子期間能吃魚在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主

二、坐月子不能吃什麼

1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。而紅糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。

2、坐月子不能吃鹽漬食物

如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品，都應該節制進食。

3、坐月子不能吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應不能吃過量味精。

4、坐月子不能吃人蔘

人蔘是補元氣的藥物，促進血液迴圈，加速血的流動。新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。

5、坐月子不能吃冷食

冷食易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛、惡露不行等。如果冬天吃水果，可以在熱水裡面溫過，去除寒冷後再食用。

6、坐月子不能吃飲料以及煎炸油膩食物

濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

7、坐月子不能吃沒吃過的食物

不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

8、坐月子不能吃巧克力

巧克力會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。

9、坐月子不能多吃老母雞而不吃公雞

公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。所以產婦如果吃雞，可以選擇公雞。

10、做月子不能每天大量吃雞蛋

雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。

11、做月子不能每天不限量的喝湯

喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

這就是我對小編對坐月子能吃魚嗎的全部回答了，以及補充的坐月子不能吃的東西？其實只要再熬過一段時間，你們就可以又回到當初那個胡吃海喝的時候了，只要堅持最後一個段時間了，千萬不要味道嘴巴的一時痛快，而毀了自己的身體。