產婦坐月子能吃南瓜嗎

在我們中國人得到習俗中，女人生完孩子要在家中靜養休息一個月，俗稱坐月子。在坐月子期間，產婦在身體清潔上，不能洗頭洗澡；在飲食上，不能吃辛辣冰涼的食物，以及其他不利於產婦恢復和寶寶身體健康的食物。那麼，產婦坐月子能吃南瓜嗎？

一、產婦坐月子能吃南瓜嗎

產婦能吃南瓜。產婦吃南瓜不僅能補充自身所需的多種維生素和微量元素，還能有效補血、美容。

二、南瓜的功效

1、解毒

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於<胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

4、消除致癌物質

南瓜富含鋅，有益面板和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾後炒著吃。

5、防治妊娠水腫和高血壓

南瓜花果的營養極為豐富。<孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。

6、促進生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

7、治肺癰咳吐膿痰

南瓜500克去皮切塊，瘦牛肉250克洗淨切塊，生薑25克。先將牛肉、生薑加水，清燉至八成熟後，加入南瓜同燉，至熟爛加食鹽、味精適量調味，分次連續食用。此法有化痰、排膿、解毒的功效。

產婦坐月子能吃南瓜嗎？答案是肯定的。產婦吃南瓜不僅能夠補充自己所需要的維生素和微量元素，還能夠解毒養顏，保護胃黏膜、幫助消化，防治糖尿病、降低血糖等等。所以，別再擔心能不能吃南瓜了，為了你的身體健康還需要你多吃南瓜呢！