6個月寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎

六個月大的寶寶已經能睜眼來看看就美妙的大千世界了。初到人間的寶寶們對於眼前新奇的事物感到十分的好奇，總想伸手去抓一抓、碰一碰，因此，寶寶的活動量也大大的增加，由此身體發育所需要的營養和能量也隨之增加，單憑母親的母乳或者是一些奶粉都不足以滿足寶寶生長的營養需求。這時候就需要媽媽們為寶寶開始著手準備一些輔加食材，而這些食材都可以選取哪些呢？看過一些網友的提議分別推薦食用鵪鶉蛋，因此今天我們一起來探究6個月寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎？

一、6個月寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎

可以的，只要不吃蛋白就好了。這個時候寶寶的消化系統並不完善，蛋白質等大分子不容易消化，會增加胃的負擔。這個時候，儘量不讓寶寶吃鹹的東東，如果寶寶不喜歡吃的話，可以稍微加點鹽，有淡淡的鹹味是可以的。另外，蛋黃每天一個就好了，不要吃得太多。寶寶不喜歡吃的話，可以每天吃半個。這樣，營養有了，寶寶也不會對蛋黃厭惡。

二、吃鵪鶉蛋有什麼好處

1.治療疾病

鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

2.健腦

鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。

3.預防過敏

吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的面板過敏、風溼疹、嘔吐以及藥物性過敏症。

4.緩解失眠

常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。

三、營養價值

鵪鶉蛋每百克可食部含蛋白質12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，維生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黃素0.49毫克，維生素E3.08毫克，鉀138毫克，鈉106.6毫克，鎂11毫克，錳0.04毫克，鋅1.61毫克，結核病、高血壓、代謝障礙等有助益。

海外報道其對因食蝦蟹或某些藥物引致的過敏反應有抑制作用。鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。 

鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。

鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。日本《養鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人蔘、蝮蛇並論為佳品，且對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。

四、適用人群

適宜嬰幼兒，孕產婦、老人(應注意膽固醇含量較高)、病人及身體虛弱的人食用;腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋富含有高營養價值，被賦予“動物中的人蔘”這一稱號，而且也常常拿鵪鶉蛋來作為滋補的食療品。關於一些媽媽的疑問“6個月寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎？”在上文已經給出了明確的答覆。六個月的寶寶可以吃鵪鶉蛋，只是需要除去蛋白，因為寶寶的消化系統還未發育成熟。另外，在文中還為各位讀者帶來了關於鵪鶉蛋的營養價值和好處，希望能夠增加各位讀者對於鵪鶉蛋的認識，在生活中能夠做出更多美味而又精緻的鵪鶉蛋佳餚，激發寶寶的胃口和食慾。

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