6個月的寶寶吃什麼補鈣

寶寶是每個家庭的寶貝，他的食物以及一切都是一個家庭所關注的，那麼6個月的寶寶吃什麼補鈣呢就是我今天為大家所分析的。其實，寶寶所需要的不是山珍海味、各類珍饈，只是適合他就可以了。那麼，到底是什麼才是真正適合他的呢？

6個月的寶寶吃什麼補鈣

1、芝麻醬

芝麻表面有硬殼，本身不利於孩子消化，但是磨成芝麻醬之後，消化吸收率就大為改觀。其含鈣量異常豐富，鐵、鋅、磷以及蛋白質還能為孩子提供眾多的營養補充，而且兩勺芝麻醬大約有50克，但是其中鈣含量高達500毫克，是一種非常好的補鈣食品。

2、牛奶

一杯牛奶可以強壯一個民族!每100克牛奶的含鈣量約在100毫克左右，並且牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬含量豐富，鈣磷比例適當意味著補鈣更易吸收，可以說牛奶是小孩子補鈣食品的常見來源，

3、乳酪

乳酪就工藝來講是發酵的牛奶，就營養而言是濃縮的牛奶!1斤乳酪相當於10斤牛奶，含鈣量是牛奶的6-8倍，是一種易吸收、純天然的補鈣食品。譬如果仙多維旗下的乳酪溶溶小方，它就是一款全球首創研發的兒童食用型補鈣食品，生產工廠由美國FDA官員親自現場評審通過，中國僅此一家!

乳酪溶溶小方採用進口乳酪原料，在德國宇航凍幹工藝下入口即化，與傳統乳酪相比不需冷藏就可直接食用或衝調飲用。每100g產品中含鈣量為820mg，相當於800g牛奶的鈣含量。而且乳酪溶溶小方的鈣鈉比例為1.5:1，鈣含量遠超出鈉成分，同時在口感上有原味、黃桃、香蕉、草莓、藍莓等5種口味，非常適合並推薦兒童食用。

4、蔬菜

綠色蔬菜中都富含鈣、鐵、磷以及膳食纖維，同時維生素、碳水化合物也利於孩子的腸道蠕動促進消化。事實上，蔬菜的含鈣量要明顯優越於牛奶，但是牛奶的吸收率遠遠高於蔬菜，所以許多有經驗的寶媽就知道要孩子多吃蔬菜，補鈣自然也是其中之一。

5、豆類食品

豆類食品含有鈣、鐵、鎂、磷，比例符合孩子身體生長需求，同時優質蛋白以及碳水化合物能促使吸收率提高，豐富的口感也令孩子更易接受!這裡值得注意一點，雖然豆漿中含有豐富的鈣，但對一歲以內的寶寶來說，並不建議喝豆漿，即便是一歲後喝豆漿也不宜過多，避免引起蛋白質過敏。

6、魚肝油

許多孕婦在懷孕時就補充魚肝油，因為它含有豐富的維生素A、D，並且維生素D能促進鈣的吸收，但是給孩子不宜天天吃魚肝油，因為維生素A會在體內積累，過量後會引起維生素A中毒!

以上六種食物就是我對6個月的寶寶吃什麼補鈣的全部解答啦，寶寶和兒童補鈣不一樣，希望各位準父母要劃分清楚，但是無論是寶寶還是兒童都可以作用的補鈣的就是牛奶了，他不僅能代替食物還可以補鈣。那麼何樂而不為呢？