嬰兒能吃哪些食物|6個月嬰兒可以吃鵪鶉蛋嗎

眾所周知，鵪鶉蛋是一種味道香甜美味，營養豐富的菜品與零食，深受廣大老百姓的喜愛，蛋類所富含的蛋白質等營養物質對人體健康非常有好處，然而我們也清楚6個月大的嬰兒身體較為虛弱，在飲食上也有許多禁忌。那麼嬰兒吃鵪鶉蛋對身體有影響嗎？一起來看看吧！

一、嬰兒吃鵪鶉蛋及其他注意事項

1.吃鵪鶉蛋的注意事項

6個月嬰兒可以吃鵪鶉蛋嗎，不少媽媽都會產生這樣的疑惑。答案是：最好不要天天吃，因為寶寶還小，蛋清是消化不了的，蛋黃還可以，也不能多吃，吃多了會消化不良的，還要經常給孩子吃些助消化的藥

2.其他禁忌

（1）寶寶不能吃過量輔食

小寶貝的腸胃可還沒發育完全，如果餵過量輔食的話，容易造成他腸胃的負擔，引起腸胃功能紊亂，反而得不償失。所以在給寶寶喂輔食時，要用小勺一口一口慢慢的餵給寶寶，待寶寶拒絕你後，說明他已經吃飽或不想吃了，就可以暫停了。

（2）製作輔食時不能忽視衛生問題

給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。給寶寶製作輔食宜選用天然的蔬果，並在選購時，注意蔬果要完好，不可有傷裂或腐爛的地方，防止細菌對寶寶的健康不利。

（3）寶寶輔食不能加調味料

寶寶在1歲前，輔食裡最好都不要加調味品，尤其是糖。寶寶剛開始吃輔食時，只是簡單的米粉和蔬菜泥、果汁之類的，根本不需要加其他調味品。

二、嬰兒適合吃的輔食

1.豌豆

豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。

2.土豆

土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2～2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。此外，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素C的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

3.茄子

茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皁草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。

文章到這裡就結束了，看到這裡大家一定對嬰兒的飲食禁忌與適合嬰兒的飲食食譜以及它的功能有了進一步的瞭解，相信大家也一定能將這些實用的知識與技巧運用於生活之中，也解答了大家對於6個月嬰兒可以吃鵪鶉蛋嗎這方面的疑惑，大家是否也覺得這些知識非常有用呢？