6個月寶寶吃什麼補鈣

隨著年齡的增長，我們的身體和身高都是隨著時間的增長而增長。所以，每個階段我們吃的食物往往都是有所不同的，那麼，例如：6個月寶寶吃什麼補鈣呢？下面，小編就一起告訴大家像這麼小的寶寶應該吃哪些東西可以補鈣：

一、6個月寶寶吃什麼補鈣

可以喝母乳、魚肝油、鈣片

二、6個月寶寶補鈣食譜

1、鮮蝦肉泥

原料：50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

做法：

(1)將鮮蝦肉洗淨，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛;

(2)待蒸爛後加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

2、牛奶麵包粥

原料： 1片切片面包、適量牛奶

做法：

(1)將麵包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中;

(2)鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成糊狀即可。

3、雞肝糊

原料：15克雞肝、15克雞架湯;少許醬油、蜂蜜

做法：

(1)將雞肝放入水中煮，除去血後再換水煮10分鐘，取出剝去外皮，放碗內研碎;

(2)將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，最後加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即可。

4、牛奶香蕉糊

原料：20克香蕉、30克牛奶、5克玉米麵、5克白糖

做法：

(1)將香蕉去皮，用勺子研碎;

(2)將牛奶倒入鍋中，加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪勻;

(3)煮熟後倒入研碎的香蕉中調勻即可。

5、牛奶蛋黃粥

原料：10克大米、50克牛奶、1/4個蛋黃、少許蜂蜜

做法：

(1)將大米淘洗乾淨，加適量水，上火煮開;開鍋後改用文火繼續煮30分鐘;

(2)將蛋黃用小勺背面研碎;在粥出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，繼續煮片刻出鍋，最後加入少許蜂蜜即可。

三、寶寶補鈣禁忌

1、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

2、鈣不要與主餐混吃

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

3、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣製品，讓鈣能充分吸收。

4、補充足量的維生素D

有些鈣製品需要補充維生素D，而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補充，而且最好用食補和晒太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素D了，陽光會直接促使體內生成維生素D。

6個月寶寶吃什麼補鈣呢？ 這麼小的寶寶很多東西是都是不能吃的。所以，我們做家長的一定要注意，還有儘量不要給這麼小的寶寶吃一些這個時期不能吃的食物。以上，是小編告訴大家六歲寶寶吃的都是，都是這個階段可以吃的食物。