6個月寶寶一天食譜

當寶寶生長到6個月的時候，僅僅只是給寶寶餵奶，寶寶是很容易餓的。這時候，家長朋友們就要注意給寶寶適當的增加一些輔食，防止寶寶過早的感到飢餓。那麼，相信家長朋友們都很想要一份6個月寶寶一天食譜。下面就跟著小編一起來看一下吧。

 一、6個月寶寶一天食譜

1、第一頓

早上六點左右給寶寶吃一頓主食，一般是母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。寶寶經過一夜的睡眠，早上這個時候肚子已經餓了，給寶寶早上第一頓喝飽奶，可以讓寶寶繼續睡眠，得到充分休息。

2、第二頓

早上八點多的時候，給寶寶吃一頓輔食。這個時候，寶寶已經完全睡醒了，正是寶寶精力充沛，愛玩的時候。由於寶寶6點左右已經喝了奶，這個時候，可以選擇給寶寶吃一點糊狀類或泥狀類的東西，比如米糊、粥水、果泥等。

3、第三頓

早上10點多的時候，可以給寶寶喂一些果汁、蔬菜水或溫開水，讓寶寶補充一些水分，同時，這個時候可以給寶寶吃四分之一個到半個蛋黃泥。蛋黃泥的做法是，直接把整個生雞蛋煮熟，然後剝開，取出蛋黃，壓成泥狀即可。給寶寶吃蛋黃的時候，要少量開始，並留意寶寶是否會對蛋黃過敏哦

4、第四頓

中午12點左右，這個時候已經是午餐時間，給寶寶來一頓主食，與第一頓相似，可以母乳餵養20分鐘，或者給寶寶衝150-200毫升的配方奶。

5、第五頓

下午3點左右，這個時候寶寶一般睡醒午覺，肚子開始有點餓了， 可以給寶寶喂一些水果泥。水果泥做法也較為簡單，把蘋果、香蕉等水果，切粒，放進攪拌機攪成泥狀即刻。

6、第六頓

晚上6-7點的晚餐時候，晚餐一般來說應該給寶寶餵母乳或150-200毫升的配方奶。但如果寶寶晚上睡覺時，還要喝一頓奶的話，這個時候，可以給寶寶吃一些粥、爛面、蔬菜泥、魚泥等輔食。

7、第七頓

晚上10-11點左右，這個時候寶寶一般來說已經睡覺了，為了讓寶寶養成一覺睡到天亮的良好睡眠習慣，最好給寶寶加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免寶寶因餓了，而半夜醒來再餵奶。

二、六個月寶寶新增輔食注意事項收藏

1、由少量開始，逐漸增多

當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃，只會適得其反。

2、輔食要由稀到幹，由細到粗

輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，切勿一步到位，孩子會適應不了。

家長朋友們在看完了6個月寶寶一天食譜之後，是不是對於怎麼科學合理的安排寶寶的日常飲食有了更加細緻的瞭解？最後還是要注意一點，家長朋友們需要根據自身寶寶的實際情況，來適當的給寶寶安排飲食，防止寶寶過飽或者過飢。