“今日給寶媽推薦一款適合3週歲以上寶寶的營養早餐——芝士魚鬆吐司卷。
芝士是鈣含量很高的食物,是寶寶補鈣常吃的美食。牛奶全麥吐司用蛋液包裹煎制外香內嫩,最好加入的大西洋鱈魚鬆,可以給寶寶提供生長髮育必需的DHA和蛋白質。同時增加吐司卷的風味,10分鐘搞定,省時省力哦!”
1、準備好食材。
2、吐司去邊,用擀麵杖擀平。
3、在吐司上撒上適量鱈魚鬆。
4、再放入沙拉醬,芝士片。
5、在吐司最後邊緣擠上一道沙拉醬,將吐司捲起。
6、碗中打散一個雞蛋,攪拌均勻,將吐司卷裹滿蛋液。
7、熱鍋刷油,放入吐司卷。
8、小火慢煎,翻面,煎至熟透。
9、出鍋撒剩餘鱈魚鬆在吐司表面,即可。