“生活越來越好,雞鴨魚肉是想吃即有;親們越來越強調以素食為主。沙拉,簡單也味美,以水果和蔬菜為主料,水果與蔬菜含有多種維生素和礦物質以及各種色素成分。調入自己喜歡的沙拉汁,色彩繽紛,營養豐富。
食材:雜糧麵包100克、(2至3片)小番茄50克、苦菊50克、沙拉醬適量”
1、雜糧麵包,切小塊。
2、擺入烤盤中,入烤箱160度烤6分鐘。
3、雞蛋用小鍋,加水煮熟,一般煮10分鐘左右,再燜數分鐘。成熟度以個人喜歡為主。
4、備好其他蔬菜。
5、將煮好的雞蛋切段。所有食材擺入盤中。
6、擠入沙拉醬即可。也可以調製自己喜歡的沙拉汁。
1、烤制面包以自家烤箱溫度為準。
2、配菜隨個人喜歡來選。