這道蔥爆黑木耳是一道既好吃又有營養的美食,一聽這名字就知道這道蔥爆黑木耳的主要的食材就是木耳和蔥,黑木耳是一種特別有營養的美食,在隋唐時期人們都開始使用黑木耳當做營養補品了。黑木耳中含有豐富的蛋白質、維生素、糖類,而且還可以清理腸道。
主料
黑木耳 :適量輔料
油鹽 :適量具體步驟
黑木耳要用冷水(或淘米水)泡發30分鐘,水量要沒過黑木耳,讓其漲發,吸足水份,還可加入少許鹽,可加速木耳的泡發。有的人為了圖快,用熱水泡黑木耳,黑木耳不能充分吸收水份,營養流失了,口感還不好
黑木耳有些小折皺,裡面有的暗藏灰塵,沙子或木屑,可以在泡好的黑木耳上放點麵粉,輕輕揉搓,再用清水清洗幾次。也可以在泡的時候加少許澱粉,攪拌,帶出暗藏的沙塵
炒黑木耳時,容易出現爆鍋現象,這是由於在泡發時,黑木耳吸收了較多水分,在炒時,和熱鍋接觸,會發出象放鞭炮的聲音,為了避免發現爆炸現象,可以在炒前用水煮2-3分鐘,把木耳裡的水煮出來,再瀝乾水分即可
把蔥切成段,再把蔥頭和蔥葉分,鍋中倒入油後,開中小火,下入蔥段,炸至蔥段成金黃色,蔥味濃郁時把蔥頭撈出,鍋中放入蒜末,倒入黑木耳翻炒1分鐘,淋入少許高湯,翻炒1分,撒入鹽、蔥葉段翻炒均勻後即可
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