土豆想必是人人都愛吃的食材,今天小編教大家一個新吃法,鈣含量是牛奶的7倍,那就是和乳酪一起吃!說到乳酪大家應該不陌生吧,又名乳酪、芝士、起司、起士等,素有“奶黃金”的美譽。據說:10公斤牛奶只能發酵成1公斤乳酪,富含豐富蛋白質、鈣、磷和維生素等營養成分,其中的含鈣量就是牛奶的7倍!而且做法還很簡單呢~快來試試吧~
主料
土豆 :160g輔料
草莓醬 :適量具體步驟
土豆去皮,切片,隔水蒸熟。
把蒸熟的土豆加乳酪和牛奶放入破壁機中攪成泥狀,沒有破壁機可以用絞肉機或者又勺子壓碎都可以的哦;
把土豆泥盛到自己喜歡的容器裡,在淋上草莓醬,這樣就做好啦!美美噠享受吧~
菜譜小貼士:
蒸土豆的時間要根據所切土豆的大小調整,蒸熟就可以。
如果覺得土豆比較幹,可以適量的加一點純牛奶,我比較喜歡不加牛奶的這種口感,所以沒有加。