大家喜歡吃土豆泥嗎|土豆泥的熱量是多少呢

土豆泥是以土豆作為基礎製成的一道美味可口，老少皆宜的小吃。是用煮熟的土豆和其他輔助材料，調味品放在一起，用專門的工具或者直接用勺子搗成泥狀，是西餐中很常見的一種食物，因其軟糯可口的口感深受小孩子們喜愛，吃起來極為可口。

一、土豆泥的熱量是多少

現在的許多女孩子非常注重身材，吃任何食物總是想先了解一下它的熱量，那土豆泥的熱量高嗎?吃土豆泥又是否容易發胖呢?請聽小編細細道來。

土豆泥的熱量大概是每100克的土豆泥中熱量大概105大卡，不算很高的，甚至沒有米飯的熱量高。吃土豆泥一般不會發胖，土豆泥中雖然也含有澱粉，但是它的熱量沒有米飯那麼高，因為土豆中的碳水化合物和蛋白質相對來說都比米飯要低許多，所以土豆泥也是這樣。減肥的時候，土豆泥甚至可以替代主食，只要不是吃的很撐，一般都不會發胖。每天用土豆代替主食，其實對去除脂肪來說還是有一定的作用的。

二、土豆泥多種做法

土豆泥有許多種不同的做法，或者可以說是有許多種不同的口味的。土豆泥可以加黃油，鮮奶，黑胡椒等材料，這種可以被稱為“歐味土豆泥”;可以加乳雞汁，黑胡椒，切成條狀的火腿，搗成泥，做成的就是雞汁味的土豆泥了;放一些玉米粒，綠豆，胡蘿蔔和土豆泥攪拌在一起，做成的是雜蔬土豆泥。在小編看來，土豆泥可以隨便攪拌任何想吃的東西，只要調配合理，都是非常美味的。

女孩子大多愛美，當代社會甚至是以瘦為美的，所以一種食物不管再美味，女孩子都是需要知道它的熱量和碳水化合物的含量的。土豆泥相對來說，是熱量比較低的一種美食，香甜軟糯，可以替代主食食用，減少碳水化合物的攝入量，並因其美味可口的特點深受小孩子們喜愛。