準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
西芹 :
150g蓮藕 :
100g 銀耳 :
5g 黑木耳 :
5g有機月見草油 :
2茶匙(10ml)番茄沙司 :
2茶匙(10g) 蜂蜜 :
1茶匙(5ml) 輔料
具體步驟
1. 西芹擇洗乾淨後斜切成片,蓮藕去皮洗淨切薄片,銀耳、黑木耳放入溫水中泡發,將泡
2. 發好的銀耳和黑木耳去根洗淨後,掰成小塊備用。
3. 將銀耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆燙熟,撈出瀝乾水分,盛入盤中。
4. 將月見草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中攪拌均勻,淋入盤中,攪拌均勻即可。