雪耳木瓜燉奶如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 雪耳浸發水半小時，膨脹後剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用；木瓜去瓤切小塊備用

2. 倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯

3. 加入牛奶250ML中小火再煮開即可

烹飪技巧

雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱、潤燥之功效木瓜有健脾消食的作用、獨有的番木瓜鹼具有強烈抗癌活性木瓜酶對乳腺發育很有助益，催奶豐胸的效果顯著木瓜所含營養容易被面板直接吸收，經常進食有助於面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤木瓜含有大量維生素C