美味蒜炒香麥菜不僅僅是一道很平常的家常菜,它裡面含有很多的營養物質,蒜炒香麥菜主要是由香麥菜、蒜頭等蔬菜製作而成,裡面含有非常多的維生素,含有豐富蛋白質,還有利於身體的健康發展,大蒜具有解毒的效果,感冒的人食用,可以減輕感冒。
主料
香麥菜 :2棵輔料
油 :2匙具體步驟
1.準備材料:半個蒜頭
2.兩棵香麥菜!
3.香麥菜摘好洗淨,再用小半匙鹽與水混合泡上二十分鐘!
4.香麥菜泡過鹽水再用清水洗淨摘段備用!
5.蒜頭去衣洗淨用刀拍扁拍散!然後淨鍋上灶,開小火,加入油,待油微熱時加入蒜頭炒幾下出蒜香味!
6.然把香麥菜放進鍋內與蒜頭一起翻炒至香麥變青!
7.香麥菜變青時加入小半匙鹽翻炒均勻入味即可盛出上桌!
8.上桌咯!