清香的蒜末兒拌紅薯梗,一道非常普遍的家常菜,而且紅薯梗的營養價值也是很高的,紅薯梗含有豐富的蛋白質、和大量的粗纖維,能增強體質,通便排毒,還可以增強免疫能力,延緩衰老的功效,絕對是老少皆宜的家常菜,炒的時候加大火把蔥的香味炒出來。
主料
紅薯梗 :1小把輔料
鹽 :適量具體步驟
1.洗淨紅薯梗
2.將已撕開的麵筋下入清水鍋中焯開,撈出。
3.燒鍋倒油燒熱,下入已淘洗好的毛豆肉翻炒翻炒。
4.接著,合入切好的茭白和焯好的麵筋翻炒一下。
5.然後,加適量的清水。
6.加適量的生抽。
7.加適量的白糖。
8.加適量的鹽。
9.調味煮開。
7.拌勻即可。