滋補蜜棗山藥米糊如何做簡單又美味

蜜棗山藥米糊主料是蜜棗、山藥和米飯，這幾種食材都是甜度很高的，蜜棗滋補佳品，尤其對女性好處多多，山藥屬於高纖維膳食，易於消化吸收，適合老人和孩子食用。蜜棗山藥米糊取材方便，烹飪時間短，最大限度保留了食材的本質，使營養成分不流失。

主料

輔料

具體步驟

1.食材：蜜棗、剩米飯、山藥（已洗淨去皮）、綿白糖

2.將收拾好的山藥放在案板上切成小塊。

3.放入豆漿機中。

4.隨後，合入剩米飯和蜜棗。

5.接著，加入清水不能低於最低刻度或高於最高刻度。

6.蓋上蓋，插上電源。

7.然後，按好營養米糊鍵進行工作，工作完畢將電源拔掉。

8.開啟豆漿機。

9.最後，加入3勺綿白糖。

10.攪拌均勻，即可。

烹飪技巧

隨意做