營養的深海鱈魚咖哩飯如何做簡單又美味

鱈魚是生長在深海里的一種魚類，所以它很有營養；而且鱈魚的做法很簡單，只需要簡單的烹飪就會很好吃，但是在選擇鱈魚的時候最好去大的超市購買，一面買到有問題的鱈魚；今天教大家做一個營養的深海鱈魚咖哩飯，既好吃又很簡單方便哦~

主料

輔料

具體步驟

鱈魚洗淨切大塊用料酒和少許胡椒粉醃一下

鍋中水坐開放魚肉烹一下即可撈出

鍋中放油，爆胡蘿蔔和洋蔥

放土豆，

食材變色後加開水，蓋蓋子小點火燉一會

咖哩掰小塊，待鍋中食材熟後放入

咖哩化開後調大火收汁，

收一會放入烹好的鱈魚，入味即可