健康的獼猴桃果如何做簡單又美味

說到健康大家可能都想的到蔬菜水果，但是其實在蔬菜水果當中也有更加健康營養的佼佼者，水果當中的 話就是獼猴桃果了，因為獼猴桃果富含豐富的維生素對人體的健康很有幫助，而且小孩都喜歡吃，因為甜甜 的，但是一般紅心 的獼猴桃更加的甜哦。

主料

輔料

具體步驟

2.清洗：用清水洗淨泥沙及雜物。

3.去皮：可用手工去皮或浸泡在10～20%鹼液中2～3分鐘後，在清水中漂去殘留皮渣和鹼液。

4.燙漂：在沸水中燙漂 5～10分鐘，至果肉轉黃、軟化時，取出瀝乾水分。燙漂目的是利於糖漬時的糖分的滲透。

5.糖漬：取相當果肉重量70～80%的白糖，分成兩份，其中40%供糖漬用，60%供糖煮用。糖漬時將果坯分成三層撒幹糖，用糖量為：下層撒放十分之二，中層撒放十分之三，上層撒放十分之五。糖漬14～16小時後，取出瀝乾。

6.糖煮：將糖漬後瀝下的糖液也用來糖煮。用折砂糖配成60%以上的糖液，加入糖漬後的果坯，煮30分鐘左右，當糖液濃度達70～80%時，撈出果坯。

7.乾燥、整型：將經滲糖的果皮置烘盤內，移入50～55℃烘房25小時左右，即成果脯。乾燥後進行整形分級。