自制酸奶蔬果沙拉如何做簡單又美味
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![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
蘋果 ：
200 雞蛋 ：
40 西紅柿 ：
150 西蘭花 ：
100 輔料
酸奶 ：
適量 橄欖油 ：
適量鹽 ：
適量 沙拉醬 ：
適量 具體步驟
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第2張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.準備原料：西紅柿、蘋果、西蘭花、雞蛋、酸奶
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第3張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.雞蛋煮熟後切割成6瓣
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第4張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.西蘭花入沸水鍋焯熟
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第5張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.加適量食鹽
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第6張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.加少許橄欖油
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第7張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.蘋果去皮去核切成小塊，放淡鹽開水中稍泡
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第8張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第8張")
7.西紅柿切成小塊
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第9張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第9張")
8.處理好的食材一同放入碗內，倒入一杯酸奶
![自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第10張]( "自制酸奶蔬果沙拉怎麼做好吃又簡單 第10張")
9.加沙拉醬，攪拌均勻即可
烹飪技巧
西蘭花焯水時加少許油可保持碧綠、防止變色
千里飄香谷
