酸奶果蔬沙拉如何做簡單又美味

酸奶果蔬沙拉是一種營養美味的甜品，主要原料為酸奶、蔬菜、水果和沙拉醬，是現代女性朋友減肥養生的最佳食物，酸奶可以清理腸胃，間接的起到減肥的效果，水果含有豐富的維生素，可以補充人體所需的營養，促進消化，蔬菜也含有大量的維生素和氨基酸，對人體健康十分有益，從味道上來說酸酸甜甜，十分美味。

主料

輔料

具體步驟

1.準備上述食材。

2.蘋果和青棗放入洗菜盆中，撒入少許的麵粉和水搓洗表皮。

3.搓洗一會以後用水清洗乾淨，這樣可以除去表面殘留的農藥。如果是用蠟拋光的蘋果最好削皮。

4.把洗好的蘋果和青棗切成小塊。

5.芭蕉、獼猴桃、芒果也去皮切成小塊。

6.紫甘藍泡洗一會切成條塊。

7.把切好的水果和蔬菜放入碗中，擠上酸奶拌勻後即可食用。

烹飪技巧

很簡單沒有什麼小技巧。