關於蔬果的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：200g蘋果：200g檸檬：100g輔料具體步驟1.胡蘿蔔洗淨，切成小塊；2.蘋果洗淨後去核去皮，切成小塊；3.檸檬去皮，果肉切塊備用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏天到了，炎炎夏日，親們是否很喜歡喝甜點呢？喜歡喝甜點的朋友有口福啦，今天給你們介紹一款鮮榨蔬果汁，清熱解毒，在這夏天喝...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘開胃的五彩蔬果蝦仁菠蘿飯，葷素搭配，顏色分明，讓人非常的有食慾。葷素搭配是最好不過的。即能吃到肉補充蛋白質和有機物...

食材明細主料蘋果（一個）黃瓜（兩根）烤麵包片（兩片）煎雞蛋（一個）金槍魚罐頭（50ml）生包菜（半個）鹹鴨蛋（一枚）輔料烘培芝麻味千島醬（20ml）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）速食蔬果沙拉的做法步驟1、洗淨...

“兒童蔬果涼拌麵，沒有肉卻比炸醬麵還營養。孩子很喜歡吃。只要把蔬菜水果等匯合在一起，越豐富越好，我用到了菠菜，豆芽，胡蘿蔔，鴨蛋，金槍魚鬆，海苔，櫻桃和烏冬面。”食材明細主料烏冬面（200克）輔...

“懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料甜豆：適量皇帝柑：一個西紅柿：一個輔料日式沙拉醬。日式沙拉汁。：超市有賣喔具體步驟1.甜豆去兩側筋。洗淨，焯水，水中滴兩...

“夏天，很多愛美女性，糾結在又想吃東西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。”食材明細主料黃瓜（1個）大蝦（6只）冰草（50...

“自己動手做果汁，其實很簡單，不但美味營養，還可以避免食用很多的新增劑，更能吃到新鮮的水果，原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明細主料黃瓜（三條）輔料檸檬汁（三片）原味（口味）燒（工藝）十分...

“水果、果汁對大人來說都能接受，可小朋友就有些挑剔，有些水果就不愛吃，用果汁機與其它水果混合打成果汁就愛喝了，現在幾乎每天一杯。ACA北美電器AF-BD250A果汁機就非常好用，值得推薦值得擁...

食材明細主料生菜（1個）甘藍（2片）蘋果（1個）梨子（1個）西瓜（1塊）香蕉（2個）輔料酸奶（2盒）沙拉醬（1勺）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果酸奶的做法步驟1、洗好生菜甘藍，控水。2、選擇喜歡的水果，洗好切好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的香濃營養蔬果汁，其做法不僅簡單，而且營養豐富，口感香甜味美，其主要是由各種果蔬經過製作而成。蔬果汁加入新鮮的芒...

“以前一直以為這個叫生菜，原來叫苦菊，屬菊花的一種，又名苦菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦，且有清熱解暑之...

蔬菜減肥方法是時下非常流血的減肥方法，自然又健康受到很多減肥人士的追捧。但是要記得吃對了就有效果，如果是吃錯了，或是單一的，可能會引起低血糖等不良反應，下面就給大家介紹一週蔬菜減肥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紫薯：適量菠菜：適量綠寶石／黃玉雙色小番茄：適量牛肉：適量麵粉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.紫薯一塊，洗淨後去皮切成小塊放入攪...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅柚：1只雪梨：2只車釐子：15顆胡蘿蔔：1根輔料蜂蜜：若干氣泡水：1瓶具體步驟1.紅柚剝皮，雪梨切片，車釐子去葫，胡蘿蔔削皮，扔入榨汁...

在現實生活中，有時候會看到有些人的臉上有很多色斑，非常影響形象。女士們往往會在臉上塗很多遮瑕淡斑的產品來掩蓋，但是，這種方法大多都是治標不治本。斑的形成原因有很多，有些是由於身體的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：2根紫薯：1個土豆：1個紅薯：1小塊輔料黑胡椒粉：適量鹽：適量現磨黑胡椒碎：適量油：適量具體步驟1.材料；2.各種材料去皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1根西紅柿：1個西瓜：200黃瓜：100輔料沙拉醬：適量具體步驟1.所以的原材料2.西瓜去皮切塊3.西紅柿切塊4.香蕉去皮切...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：200雞蛋：40西紅柿：150西蘭花：100輔料酸奶：適量橄欖油：適量鹽：適量沙拉醬：適量具體步驟1.準備原料：西紅柿、蘋果、西...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料彩椒：半個雞大腿：3個輔料大料：1顆自制味精：2料酒：3ml小蔥：2根姜：1塊油：適量鹽：3菠蘿：1塊可樂：400ml香葉：3片具體步驟1.雞腿斬...

“週一上班了，用簡約的美食開啟一週的美好！十分鐘聚齊維生素、花青素、蛋白質，快來品嚐一下吧～這款三明治，融合了秋林裡道斯紅腸的獨特香味、紅富士蘋果的清脆香甜、黃瓜的爽口清新、西紅柿...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘顏色多種的蔬菜水果和南瓜的黃色撞在一起，別有一番風味，使得成品菜色澤鮮豔迷人，並且形狀各異，給人一種視覺上的享受，這道...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘雞蛋是營養價值非常高的食物，它經常會出現在我們的早餐桌上，它可以煮、煎、燉都可以，但是對於我家小孩來說雞蛋羹是她最喜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香甜香濃營養蔬果汁，這款飲料，是以蔬菜水果為主，現在比較流行原汁原味的飲料，也是健身人士和減肥人士的最愛哦，裡面加入的...