野菜木耳蛋花湯是加入野菜和木耳製成的蛋花湯。野菜的特殊口感高於正常的蔬菜,較粗糙。但卻是春天萬物復甦的季節裡極具營養價值的蔬菜。其所含的礦物質含量遠高於栽種蔬菜,還含有抗氧化成分。而作為“菌中之冠”的木耳的營養價值更是眾所周知。
主料
雞蛋 :10輔料
油 :適量具體步驟
1. 木耳用溫水泡半小時,洗淨去蒂,撕成大小適中的塊狀;蔥洗淨,切成蔥花;
2. 野菜洗淨;雞蛋打入碗裡攪拌均勻,加一湯匙嘴的鹽攪勻;
3.鍋內放水。
4. 水開後放入木耳,煮大約10分鐘,;接著倒入蛋液,稍加攪拌,待蛋熟下野菜、下蔥花和鹽調味即可食用。