豆豉烤魚是一道地道風味的菜餚,烤魚鮮香味美,口感麻辣,外脆裡嫩,魚肉質細膩,沒有太多的魚刺,魚肉邊的肉質香脆,裡面的魚肉則細膩嫩滑,醬香濃郁。豆豉的營養價值很高,不僅能增進人的食慾,還能治療感冒胸悶的症狀。與烤魚搭配則是非常美味有用的。
主料
蝦 :500輔料
鹽 :10具體步驟
1.將鯽魚清洗乾淨,劈開備用;
2.將蝦清洗乾淨,與鯽魚放在一起,加入5克鹽,50克料酒,醃製1小時;
3.醃製魚的過程中,將洋蔥、香芹等配菜清洗乾淨;
4.準備豆豉、豆瓣醬、砂糖等調味料;
5.準備烤盤,烤盤上面蓋上錫箔紙;
6.在錫箔紙上面塗抹一勺橄欖油,約5克;
7.魚和蝦醃製1小時後,擺放在鋪好錫紙的烤盤上;
8.用勺在魚身和蝦上面塗抹橄欖油,每次少塗,反覆塗抹幾次;
9.將芝麻和孜然混合後,撒在魚身上和蝦上,入味20-30分鐘左右;
10.將入味後的魚和蝦送入預熱好的烤箱,溫度190度25分鐘;
11.烤魚過程中,先將洋蔥、香芹、黃瓜等配菜切條;
12.烤箱剩餘時間10分鐘時,在炒鍋內放入少許橄欖油;
13.加入豆豉炒出香味;
14.加入郫縣豆瓣醬炒出香味;
15.加入洋蔥、香芹、胡蘿蔔翻炒;
16.加入木耳、蟹味菇翻炒;
17.加入5克鹽、10克砂糖、10克醬油和適量的芝麻、孜然翻炒至菜7成熟;
18.關火後加入黃瓜和香菜拌勻;
19.從烤箱中取出烤魚;
20.將炒至7分熟的配菜覆蓋到魚和蝦身上,湯汁澆在上面;
21.將烤盤再次送入烤箱,195度,烤10分鐘;
22.取出即可食用啦。